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本頁主題: 减肥的真正难点，不在于“不自律”，而在于“认知错误”字體大小 寬屏顯示 只看樓主 最新點評 熱門評論 時間順序
浪哥丶nice


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TOP Posted: 01-26 07:11 #25樓 引用 | 點評
星海无涯


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TOP Posted: 01-26 07:15 #26樓 引用 | 點評
王JN


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正解，感谢分享辛苦了
TOP Posted: 01-26 08:10 #27樓 引用 | 點評
空白人


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TOP Posted: 01-26 08:38 #28樓 引用 | 點評
边荒传说


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1024
TOP Posted: 01-26 08:47 #29樓 引用 | 點評
Nathan.ins


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TOP Posted: 01-26 08:48 #30樓 引用 | 點評
了痕


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就是饿+运动。摄入小于消耗。感谢分享
TOP Posted: 01-26 08:53 #31樓 引用 | 點評
鸟鸣涧


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TOP Posted: 01-26 09:00 #32樓 引用 | 點評
肛妻连大乳


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别去节食减肥，早饭和午饭平时怎么吃减肥就怎么吃，主食的量减半就好。晚饭不吃主食了，就用水煮鸡蛋代替就可以了。一定，一定要把减肥的时间拉长，要不皮肤会松懈，身体代谢也会出问题。偶尔有个聚会或者大吃一顿，也别太有负罪感。第二和第三天，三餐少吃一顿，然后一点点就好了
TOP Posted: 01-26 09:18 #33樓 引用 | 點評
无悔的青春


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还是不知道怎么搞。
TOP Posted: 01-26 09:56 #34樓 引用 | 點評
风寒爱存不存


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TOP Posted: 01-26 10:16 #35樓 引用 | 點評
laobo


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越减越肥
TOP Posted: 01-26 10:30 #36樓 引用 | 點評
嫣然梦瑶


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TOP Posted: 01-26 10:31 #37樓 引用 | 點評
料峭之春风


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TOP Posted: 01-26 10:40 #38樓 引用 | 點評
凯尔特的月光


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今年减了50斤了、
TOP Posted: 01-26 10:40 #39樓 引用 | 點評
夏季的季风


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有点道理啊
TOP Posted: 01-26 11:05 #40樓 引用 | 點評
老灰猪


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TOP Posted: 01-26 11:17 #41樓 引用 | 點評
巴黎伯伯


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TOP Posted: 01-26 12:40 #42樓 引用 | 點評
hmcklgw


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高估了运动消耗
TOP Posted: 01-26 16:09 #43樓 引用 | 點評
大达令达大大


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分析的好啊
TOP Posted: 01-26 16:15 #44樓 引用 | 點評
光头滑


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一天两顿，晚饭不吃或者少吃，现代人营养过剩，身体消耗不了那么多，两顿饭足够了
TOP Posted: 01-26 16:26 #45樓 引用 | 點評
天一神水


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少吃多运动
TOP Posted: 01-26 16:30 #46樓 引用 | 點評
东莞熊出没


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现在都出神药了，都不用什么运动，又可以降血糖，又可以减肥。
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TOP Posted: 01-26 16:40 #47樓 引用 | 點評
骆驼祥子冯狗


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谢谢分享
TOP Posted: 01-26 16:46 #48樓 引用 | 點評
街尾热吻


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220斤怎么减
TOP Posted: 01-26 17:10 #49樓 引用 | 點評
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