引用
引用第792樓害羞的蜜蜂於2022-06-11 19:26發表的 :
有精神科的医生吗？求助。。。
小弟从前年8月份开始莫名头浑浑噩噩，然后感觉事物很虚不实在。开车时无法集中注意力。
后来去了医院，做了脑核 ..
在没有外力诱因导致大脑浑浑噩噩情况下的一点建议
这个事并不是精神科能解决的事，不能算是病，和心情，激素分泌关系比较大。药只有点心理作用。
最重要自己调节，多散散心，健健身，少打飞机少过性生活。少把心思放自己身上，太过关注身体某方面往往没问题也出问题了。没心没肺一样活着。多尝试新鲜事物试着增加多巴胺分泌。比如慢慢的觉得时间变快了，重复事情占脑子太多空间导致大脑对时间产生错乱
生活方面远离负能量人群多思考积极向上的事物。一个人的时候不要精神内耗，精力有限内耗只会把有限精力给瓜分掉(遇到选a选b时候跟着感觉走，怎样都会后悔)
如果还是没效果就吃:吡拉西坦或者吡拉西坦脑蛋白水解物
营养脑部神经的药基本没有什么依赖性，也不能长时间吃。定时定量吃两到三周改善了就断掉，
只要不是40岁开外的都能改善，毕竟身体不比年轻时候
睡眠质量也很重要。都是睡八个小时有的人精力充沛有的人有起床气，看看睡眠习惯有没有变，睡眠有问题看看改变姿势或者增加后背接触床面面积在腰下垫点东西
颈椎受伤或者变形日积月累也会影响供血
再不中就检测睡着血氧含量，是不是脑部缺氧