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经常，我们评论区有ONER嚷嚷要戒撸，但是戒撸真的好吗？
本自体内产出的精液，就这样搁着不理睬，那会不会闷出病？
有人可能会好奇，用这软件的不都是想要个抒发？
还有人想禁欲？


再说禁欲这件事 ，自己不做就行了呀，干嘛还得强逼自己。
实际情况是，有，还不少。
禁欲是很多人的需要，而且很难被满足。
我听到过不少戒色禁欲的方法，从前我们也科普过了好几期。


有人靠读书，跑步，健身，转移注意力。
有人念大悲咒，信佛，吃素，用信仰来对抗。
有人在有欲望时往性器官抹辣椒水，执行「厌恶疗法」。
有人组织网络社群，每天打卡表达，互相鼓励或者责骂鞭策。
也有人打坐冥想，练习功法，希望升华性能量。
在禁欲的议题上，能人异士，各显神通。


另外，每个人对禁欲的定义和程度，也有所不同。
有人禁的是，固定关系以外的性伴侣，不约不嫖就算禁欲了。
也有人禁的是，跟伴侣之间的性生活，不能再做了多了人就废了。
还有人，希望把性的想法和感受 ，都通通禁止掉


如果不细细厘清，可能都不知道，很多人口中所说的「禁欲 」，其实不是一回事儿。
在早期，听到「禁欲」，我就忍不住要科普。
因为当时学习到的观念是，性是人的本能需要。
像吃饭喝水一样，都是正常的需要。
人不应该压抑自己，有需要就该好好满足。
我们要做自己，做一个真实的人。
但科普结束后，往往迎接我的，不是认同，是沉默。
或者犹豫，谈了一段时间后，回过头来继续问：


我还是想禁欲怎么办？
发现我不能帮他找到禁欲的方法，就跟我say goodbye了。
心理咨询圈对此有个有意思的术语，叫「脱落」。
后来，我才慢慢意识到，是我对「禁欲」有先入为主的评判。
在当时的我看来，「禁欲」是一个落后，保守和愚昧的行为。
一听到什么「一滴精，十滴血」、「做多了肾会虚」、「禁欲是一种养生」等言论。
我内心就会抗拒，甚至表面上都会嗤之以鼻。
我认为，有知识，有科学素养的人，不应该相信这些。
在我的认知里，有一个「好」的面对性欲的方式是，释放它。
因此不由自主地会把当事人往「好」的方向拉。
让他尽快走上我认为正常、健康的性行为或关系的发展方向。
我没意识到的是，不要禁欲，是我自己对性欲的看法，并不是对方的。
我无意识地扮演了一个权威和说教者的角色。
在我那看似正确的科普文里，实际上也在展示一个拒绝的动作。
好了，你不用说了，你禁欲那一套，行不通的，也没意义，赶紧正视你的欲望吧！
至于当事人为什么要禁欲？


在释放和对抗性欲的经历里，他体验到了什么？
他希望自己在性方面，想成为什么样的人？
他曾经做过哪些努力？
现在卡在哪个位置？
真正需要的帮助是什么？
这些关于他整个人的信息。
很遗憾，初期专心做科普的我，并不了解，也似乎没有兴趣了解。
当我自认为掌握了「足够正确」的性知识时，却让我陷入了另一种盲目。
我没有在觉察，也失去对人丰富和完整性的好奇。
我只盯着「禁欲」这件「事」，却看不到选择禁欲的这个「人」。
后来，我有了新的选择——先别着急科普。
跟着来访的感觉走，我可以发现很多。
我可以看见，社会文化如何影响人对禁欲的态度。


现代社会的发展，强调人的社会属性。
潜移默化地歌颂和倡导压抑生物本能。
能安坐如山是好的。
能忍饥挨饿是好的。
能不舍昼夜工作是好的。
能限制性欲，自然是好上加好的。
万恶淫为首，性欲比起食欲，休息欲，是更应该控制的本能。
做到了有「奖」 ，是自律，有道德，有能力的体现
做不到要「罚」，可能遭受另外一种评价的待遇。
淫乱的、低能的、放纵的、下半身思考的生物、被性器官控制的人。
因此很多人在禁欲失败时，会面临强烈的自我攻击。
「 感觉自己很没用。」
「 我很脏。」
「 我怕自己一事无成。」
「 觉得自己很变态。」
「 没人会喜欢我这种人。」
每一句话，从来访口中说出，都在诉说着一个卑微的自己。
也让我们明白，我们塑造的集体文化，往往也在某个层面上，禁锢和伤害着个体。
顺着来访的感觉，我还有机会聆听到更多。
比如，个体性发展的历程。
在禁欲的选择背后，所处的具体情境，以及那一段段往事。
有人小时候抚摸性器官被妈妈辱骂过「不要脸」。
她无法去面对每一次自慰涌起来自责和羞愧。
有人在睡人无数之后，发现找不到自我了，陷入了茫然。
他想找到跟自己相处的感觉。
有些人身处无性关系里，求而不得却无法离开。
禁欲是他苦苦维系关系的方式。
有人在性爱后感到疲惫，产生了对身体的担忧。
再多的科学知识，也无法消弭对死亡的焦虑。
每一段故事里，都藏着对自己生命的渴望，希望被清晰地听到。
无论是禁欲，还是跟随性欲，每个人都在尽己所能，靠近想要的生活。
自己期待的，活着的模样。
现在的我，面对一个要禁欲的人，或许还是会科普——
一滴精不等于十滴血。
禁欲未必能养生。
性爱后的疲惫，是一种正常健康的状态。
自慰不会引发痘痘，不会让人变丑。
自慰不会影响生育，影响智力。
性爱频率高不等于性瘾。
太久压抑性欲，可能会引发哪些身体反应。
但是。
在此之前，我会更好奇：
你为什么想禁欲？你是怎么做出这个选择的？
在你允许我走进你所处的情境后，我再决定在适当的时候，补充相应的性知识。
如果了解可能出现的状况，你选择了释放性欲，随之流动。
那很好。

你的敞开，会让你迎来一个很不一样的体验。
跟随身体的反应，并不等于被性欲控制。
如果选择继续禁欲。
那也很好。我支持你。
没有人有权利评价你是个压抑的人。
因为你把个人意愿放在更重要的位置。
尊重个人意愿和感受的人，怎么会是个压抑的人呢？
如果你想的话，我也很愿意，跟你探讨一些禁欲的细节。
看看有哪些办法控制性欲，控制到什么程度。
出现不舒服的感觉时，可以如何照顾自己。
说实话，我没有绝对的，适合每个人的办法，但我愿意陪你一起探索。
无论你禁不禁欲，我内心都深深地相信：
你是你，你随时可以重新定义你自己。

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